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आप भी है फ़ास्ट फ़ूड के शौकीन तो जान ले यह ख़ास बातें

 Girish |  2017-01-02 10:51:46.0

fast food

तहलका न्यूज़ डेस्क
लखनऊ. हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण और संवेदनशील पार्ट ब्रेन होता है ब्रेन की सही हेल्थ के लिए जरूरी है कि हम खान-पान के लिए सही चीज का चुनाव करें. हमेशा हेल्दी फूड के चुनाव से न केवल हमारा शरीर स्वस्थ रहता है बल्कि मानसिक तौर पर भी हम स्वस्थ रहते हैं. आज हम आपको बता रहे हैं ऐसे फूड्स के बारे में जो हमारे ब्रेन को नुकसान पहुंचाते हैं.


ब्रेन की स्पेशल केयर करना है बेहद जरूरी


स्मोकिंग करने से ब्रेन सेल्स कम होते है. जब हम स्मोकिंग करते हैं तो कार्बन मोनेऑक्साइड गैस निकलती है जो ब्रेन की सेल्स को मारती है. स्मोकिंग करने से ब्रेन को ऑक्सीजन भी नहीं मिल पाती है. इसके अलावा एल्कोहल लेने से ब्रेन सेल्स का प्रोडक्सन 40 फीसदी कम हो जाता है.


प्रोसेस्ड फूड को खाने से बचे


प्रोसेस्ड फूड में कुछ में शुगर और फैट ज्यादा मात्रा में नहीं होता लेकिन इनमें सोडियम ज्यादा मात्रा में होता है. जो ब्रेन के लिए लिए काफी नुकसानदायक है. इसलिए प्रोसेस्ड फूड को खाने से बचना चाहिए.


ब्रेन के लिए खतरनाक है फास्ट फूड


फास्ट फूड आपके ब्रेन के लिए बेहद ही खतरनाक साबित हो सकते है. एक स्टडी की मानें तो जो लोग फास्ट फूड खाते हैं उनमें डिप्रेशन का रिस्क फास्ट फूड न लेने वालों की तुलना में 40 फीसदी ज्यादा होता है.

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Girish ( 4001 )

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